日差しで目が痛い!涙で見えない!まぶしい!対策はサングラスと目薬

日差しが 強い 季節に 子供のサッカーの 応援をしていると、日差しが 眩しくて涙が 次々に でます。「泣いてるの?」って頻繁に 間違われることも・・。

目が 離せない シーンでも、涙は でるし、目は 痛いし・・。で、結局 ほとんど 見れなかったことも。

そして、涙が乾くと 目元には 涙に含まれてる 塩分でしょうか・・ 白く粉をふいてることも。 もちろん 化粧も 崩れて いいことないです。

目に関わる 日差し・紫外線への 対策で 喜ばれてる サングラスなどの 日差し対策アイテムを 紹介します。実は 日差しによる 頭痛 予防にも なります。さらに 紫外線ケアの 目薬についても 紹介します。

話題となった オゾン層や 大気、気象など 様々な要因で、昔より 強くなってる 紫外線だから しっかり対策&ケアしましょう。
 

このページのガイド(目次&目の日差し対策の一覧)

 1. 日差し・紫外線 対策に 失敗しないための 予備知識
  1.1. 眩しさ 対策で 涙・頭痛を 防ぐ
  1.2. 紫外線は 眩しくない! だからこそ 危険
 2. 日差し・紫外線の対策アイテム
  2.1. サングラス
  2.2. 帽子
  2.3. 日傘
  2.4. 目薬(紫外線ケア)
 3. 日差し・紫外線 に関わる 失敗談・体験談
  3.1. 恥かしい 失敗談・体験談
  3.2. 期待外れの 失敗談・体験談
 4. さいごに
 

目の日差し・紫外線対策 アイテム 一覧
名称
(詳細情報へリンク)
特徴 値段と送料
2.1.1. レイバン 折りたたみ式 サングラス RB4105 FOLDING WAYFARER|折りたたみ式なのでコンパクトで持ち運びに便利。信頼のブランドなので 折りたたみ式でも安心ですね。男性にも 女性にもOK。 税込11,880円
送料無料
2.1.2. サングラス&パソコンメガネ 2WAYメガネ サングラスとパソコン眼鏡が1つになった2wayメガネ。切り替えは、本体のパソコン眼鏡に マグネット サングラスをくっつけるだけ。軽量さも特徴です。 税込 1,999円
送料無料
2.2.1. 2way サハリハット UVカット 紫外線対策に役立つ 2wayで使えるサハリハット。コットン(綿)100%で 手洗いOK。裏地はメッシュで通気性もよい。男性・女性・キッズにも。 税込 1,987円
送料無料
2.3.1. 雨晴れ兼用 UPF50+ UVカット 日傘 最高水準UPF50+のUVカット日傘。雨晴れ兼用なので、突然の雨にも対応できます。完全遮光で炎天下でも心地よい日陰をつくります。 税込 1,990円
送料無料
2.4.1. ロートUVキュア 硫酸亜鉛水和物が紫外線による炎症に効く。紫外線は 暑い日だけではなく 日常に あふれています。 税込  852円
送料無料

 

1. 日差し・紫外線 対策に 失敗しないための 予備知識

1.1. 眩しさ 対策で 涙・頭痛を 防ぐ

1 眩しいときの 涙は 目を守る防衛反応

眩しいときに 涙が出るのは、目を守るための 防衛反応なんだそうです。

涙液が 紫外線のブロックにも役に立ち、角膜に直接刺激を与えないよう働いてます。

そのため 涙が 乾くのは 問題です。でも 出すぎるのも 困りますね。
 

2 日差しの眩しさ対策が 頭痛も 防ぐ?

天気がいい日に 頭痛になるのには 理由があります。

日差しに さらされる続けると 血管が広がって 神経を圧迫したり 炎症を起こすことで、頭痛がおこる といわれてます。

つまり、(1)血管が 拡張する 原因を 取り除いて、(2)拡張した血管が 収縮するのを 促してあげると、頭痛を防いだり 落ち着かせたりできるということです。

日差しによる熱や、強い光の刺激などは、(1)の血管が拡張する原因になるので、それを防ぐことは、頭痛を 防ぐのにも通じます。

(2)の拡張した血管の収縮を促すには、頭や 体を 冷やしてあげたり、お茶・コーヒーなどのカフェインも いいといわれています。

でも、カフェインを含む お茶・コーヒーなどは 利尿効果もあるので、引き続き 外にいるときは、水分不足に ならないように 注意したり、場合によっては 避けたほうが いいかもしれません。

!頭痛に逆効果!
アルコールや、お風呂は、血管を拡張させるので、頭痛対策としてはマイナスです。

 

3 いろいろある 日差しの 眩しさ対策

まず 最も直接的に 保護するのが、サングラスです。続いて、帽子や 日傘も 有効な方法です。
 

4 サングラスは 目の日差し・紫外線 対策の定番

眩しくて 涙が止まらない! 目を開けていられない! という悩み、サングラスで 解決します。

ちょっと 感じが 悪いかも・・と 抵抗を 感じる 人もいますが・・。

日差しが強い日の サングラスは、目の保護ですし、思っているほど 周りは 気にしてません。

一度 試すと、もう手放せなくなるほどの 効果を 感じるはずです。

 (参考)2.1.1. レイバン 折りたたみ式 サングラス
 (参考)2.1.2. サングラス&パソコンメガネ 2WAYメガネ
 

5 帽子・日傘も 日差し・紫外線・暑さ対策に 欠かせません

さらに、帽子や日傘も、炎天下では 日差し・紫外線・暑さ への 対策に 欠かすことが できません。

しっかり 準備して 外に出ることが 大事です。

 (参考)2.2.1. 2way サハリハット UVカット
 (参考)2.3.1. 雨晴れ兼用 UPF50+ UVカット 日傘


 

 

1.2. 紫外線は 眩しくない! だからこそ 危険

1 紫外線は まぶしくない からこそ要注意

眩しいのは 目に見える光(可視光)です。 紫外線は、人間の目には 見えない光です。

なので、見えない光で、眩しいということは ありえません。
 

2 眩しさ対策と 紫外線(UV)対策は 必ずセットで!

そのため、眩しさ対策と、UVカット(紫外線カット)は 必ずセット! です。

UV(紫外線)対策しないまま、眩しさ対策すると、紫外線の被害が 気づかないまま 拡大し、重大な事態を 招くこともあります。

絶対に 見落せない ポイントです。


 

2. 日差し・紫外線の対策アイテム

2.1. サングラス

2.1.1. レイバン 折りたたみ式 RB4105 FOLDING WAYFARER

Ray-Ban(レイバン)の 折りたたみ式 のサングラスです。男性にも 女性にも 喜ばれてます。

折りたたみ式なので、コンパクトで持ち運びに便利。メガネに慣れない人にも喜ばれてます。

信頼のブランドなので 折りたたみ式でも 安心ですね。

特徴
・世界的にミュージシャンやアーティストにも愛用者が多いRay-Ban(レイバン)
・紫外線カット率 99%以上
・可視光線透過率 15%
・折りたたみ式で 胸ポケットに入るサイズに
・レンズシェイプは ウェリントン
・フレームタイプは フルリム

購入者レビューからのヒント
・サングラス初めての女性にも カッコいい!と喜ばれてました
・男性ファンも多いので、プレゼントとしても喜ばれてます
・折りたたみとは思えない しっかりしたサングラス
・折りたためるので カバンの中で がさばらない

 

 

2.1.2. サングラス&パソコンメガネ 2WAYメガネ

サングラス と パソコン眼鏡 が 1つになった 2wayメガネです。

切り替えは、本体のパソコン眼鏡に マグネット サングラスを くっつけるだけの 簡単取り付け。

軽量さも 喜ばれてる 特徴の ひとつです。

特徴
・レンズシェイプは ウェリントン
・ブルーライトをカットする パソコンメガネ
・UV(紫外線)は99.9%以上カット
・反射光・雑光をカットする偏光レンズ
・超軽量で長時間の利用にも便利
・男性にも 女性にも 似合う設計

購入者レビューからのヒント
・サングラスはピタッとついて取れないし、簡単
・このメガネをしてから パソコン・端末で 目の奥が 痛くならなくなった
・前に使ってた サングラスより 軽くて 疲れない
・パソコンメガネでも サングラスでも 満足で もし壊れても また買う とのこと

 

 

2.2. 帽子

2.2.1. 2way サハリハット UVカット

紫外線対策に役立つ 2wayで 使えるサハリハットです。 女性はもちろん、キッズや 男性にも 似合います。

コットン(綿)100%で 手洗いOK。裏地は、メッシュで 通気性もよいです。折りたたみもしやすく持ち運びにも便利。

特徴
・女性にも 男性にも さらに、キッズにも OK
・UV(紫外線)遮蔽率100%
・コットン100%で 手洗いOK
・裏地は メッシュで 通気性がよい
・折りたたみできて持ち運びにも便利
・あご紐付きで 自転車に 乗っても 風で飛ばされない

購入者レビューからのヒント
・子供と おそろいで 毎日使ってます という人も
・自転車に乗るときは あご紐が 役立つ
・運動会でも つばが広くていい感じ
・用途に応じてとか、色違いなど、何度もリピート購入する人も

 

 

2.3. 日傘

2.3.1. 雨晴れ兼用 UPF50+ UVカット 日傘

最高水準 UPF50+ の UVカットの日傘です。雨晴れ兼用なので、突然の 雨でも 大丈夫です。

完全遮光で炎天下でも 心地よい 日陰を つくります。

風にも強い丈夫な つくりなのに、中棒がアルミで 軽い つくりです。

特徴
・UVカットは 最高水準の UPF50+ の生地
・遮光率 100%で 可視光・紫外線を通さず しっかり日陰をつくる
・高度な撥水性&防汚性は デュポン社製のテフロン加工
・グラスファイバー骨のフレームで 風にも強い
・中棒はアルミで 軽量設計
・おしゃれで上品なバイカラー、そしてカラーは ブラックと ネイビー

購入者レビューからのヒント
・完全遮光ではなかった 前の傘より 断然涼しい
・安いし、デザインも かわいい

 

 

2.4. 目薬(紫外線ケア)

2.4.1. ロートUVキュア

硫酸亜鉛水和物が 紫外線による 炎症に 効く。 紫外線は 暑い日だけではなく 日常に あふれています。

 

 

3. 日差し・紫外線 に関わる 失敗談・体験談

3.1. 恥かしい 失敗談・体験談

1 何でもない試合 私だけ 泣いてる?

日差しが強い日は、眩しくて 涙が 止まらなくなることが あります。ボロボロこぼれる涙に、知らない人が見たら 完全に泣いている人です。

ある練習試合の日も、すごく天気のいい日でした。5月ということで、油断していたこともあり、その年になって 一番の 日差しの中、眩しくて 涙が 止まらなくなりました。

たいして 盛り上がりもない 練習試合の中、私だけ ボロボロ 涙を流していたのでした。

周りの人も 気を遣って、なんだか ぎこちなかったです。

「まぶしいだけだから・・」と説明しても、説明するほど なんだか 言い訳っぽく 響くのでした。
 

2 忘れがちな 春と秋の日差しの 紫外線

春や 秋は、暑くない からか、つい夏より 紫外線に 油断しがちです。

日焼け止めを 塗り忘れて、特に 手の甲に シミが・・。 子供の スポ少と 部活を サポートしてきたという 印の 蓄積かな。


 

3.2. 期待外れの 失敗談・体験談

1 UVカットの透明サングラス

強い日差しが眩しくて、涙が止まらなくなる ことの対策に、サングラスを 購入しました。

黒いサングラスには、なんとなく抵抗があって 決めかねていたら、同じコーナーに UVカット と書かれた 透明のサングラスを 見つけました。

これなら、抵抗がない!ということで、さっそく購入し、晴れの日に 外に出るときは まめに 使っていました。

ところが、ある日 気づいてしまいました。

透明だけに 眩しさは 全然 軽減されず、相変わらず 涙は 止まらない!ということに。

自分のことながら、ムダな 買い物だったの でした。
 

 

4. さいごに

サングラスって 初めてするときに なんとなく 抵抗がありました。でも、慣れてしまえば、全然 普通のものです。

おそらく それは、眩しさを 解決するためには、機能的に 必要なもの!ということが 分かったからです。ちょっと サングラスに 対して 偏見が あったのかもしれないですね。でも これからは、手放せなくなりそうです。

 

 

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